Cara Menyikat Gigi Dengan Baik dan Benar

Menyikat gigi tidak hanya untuk senyum lebih putih dan nafas segar, penting bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Ketika Anda sikat, Anda menghilangkan plak-film tipis bakteri yang menempel pada gigi dan akan menyebabkan gigi berlubang, penyakit gusi, dan jika Anda mengabaikannya cukup lama, akan menyebabkan gigi rontok! Anda tahu mengapa menyikat, tetapi jika Anda ingin belajar bagaimana untuk menyikat gigi secara efektif, artikel ini adalah untuk Anda. Baca!

1. Gunakan sikat gigi yang baik. Sikat gigi Anda harus memiliki nilon bulu lembut yang lembut pada gusi Anda, nyaman di tangan Anda, dan memiliki cukup kepala kecil sehingga mencapai semua gigi Anda dengan mudah.
2. Ganti sikat gigi Anda secara teratur. Bulu akan aus dari waktu ke waktu, kehilangan fleksibilitas dan efektivitas mereka. Anda harus mendapatkan yang baru setiap 3 bulan, atau segera setelah bulu mulai melebarkan keluar dan kehilangan bentuk. Penelitian telah menemukan bahwa ribuan mikroba sebut sikat gigi bulu dan menangani "rumah," dan dapat menyebabkan infeksi. Selalu bilas sikat Anda setelah menggunakannya, dan menyimpannya tegak dan menemukan sehingga bisa kering sebelum digunakan berikutnya.
3. Gunakan pasta gigi fluoride. Ini tidak hanya membantu menghilangkan plak, juga membantu memperkuat enamel gigi. Namun, penting untuk dicatat bahwa pasta gigi berfluoride bukan untuk ditelan, karena menelan terlalu banyak dapat memiliki konsekuensi kesehatan yang serius.

Cara Menyikat Gigi

1. Basahi sikat gigi Anda. Peras hanya sejumlah seukuran kacang pasta gigi ke sikat gigi Anda. Menerapkan terlalu banyak pasta gigi dapat menyebabkan over-sudsing, menggoda Anda untuk meludah dan menyelesaikan terlalu dini.  

Jika menyikat menyakitkan, beralih ke pasta gigi yang diformulasikan untuk gigi sensitif.



2. Mengatur bulu di garis gusi pada sudut 45 derajat. Sikat lembut dengan gerakan pendek, vertikal atau melingkar.

3. Bersihkan semua gigi Anda. Menyikat hanya beberapa gigi pada satu waktu, bekerja dengan cara Anda di sekitar mulut Anda sehingga Anda mendapatkan setiap gigi, menghabiskan sekitar 12 sampai 15 detik di setiap tempat. Jika membantu, Anda dapat membagi mulut Anda ke dalam kuadran: kiri atas, kanan atas, kiri bawah, dan kanan bawah. Jika Anda menghabiskan 30 detik pada masing-masing kuadran, Anda akan mendapatkan dua menit penuh waktu menyikat masuk 

4. Sikat gigi geraham Anda. Posisi sikat gigi sehingga tegak lurus dengan bibir Anda, atau sehingga bulunya sedang beristirahat di atas geraham bawah Anda. Bekerja sikat gigi dalam gerak-dan-out, dan bergerak dari bagian belakang mulut Anda ke depan. Ulangi pada sisi lain dari mulut Anda. Ketika gigi bawah bersih, flip sikat gigi atas dan bekerja pada geraham atas. 

5. Sikat permukaan dalam gigi Anda. Tip sikat gigi sehingga kepala sikat gigi yang menunjuk ke arah garis gusi Anda, dan sikat setiap gigi. Dokter gigi melaporkan bahwa daerah yang paling sering dilewati adalah bagian dalam gigi depan bawah, jadi pastikan untuk tidak melupakan mereka! 

6. Sikat lembut lidah Anda. Setelah Anda membersihkan gigi Anda, gunakan bulu sikat gigi Anda dengan lembut membersihkan lidah Anda. (Jangan menekan terlalu keras, atau Anda akan merusak jaringan.) Ini membantu menjaga bau mulut hilang. 

7. Bilas mulut Anda. Jika Anda memilih untuk bilas setelah menyikat, menyesap air dari cangkir sekali pakai, atau cangkir tangan Anda di bawah keran. Desir di sekitar mulut Anda, dan meludah keluar. 

• Perhatikan bahwa ada beberapa perdebatan tentang apakah atau tidak ini dianjurkan. Sementara beberapa merasa bahwa itu mengurangi efektivitas pengobatan fluoride topikal, yang lain ingin memastikan bahwa tidak ada fluoride yang tertelan. Ada juga mereka yang hanya tidak suka pasta gigi di mulut mereka!Jika Anda pada risiko tinggi terkena gigi berlubang, mungkin akan bermanfaat untuk tidak bilas, atau bilas dengan hanya sejumlah kecil air secara efektif menciptakan obat kumur fluoride. 
• Penelitian lain telah menunjukkan bahwa berkumur setelah menyikat tidak memiliki dampak yang signifikan terhadap efektivitas menyikat gigi dengan pasta gigi berfluoride. 

Versi Ubuntu Baru Telah Hadir

Jika April, sudah waktunya untuk versi baru dari sistem operasi Ubuntu, besar, gratis, versi mudah digunakan, sangat halus dari GNU / Linux. Ubuntu memang dua rilis tahun - Oktober dan April - dan rilis baru, penuh kegembiraan Ringtail (AKA 13,04) adalah rilis konsolidasi yang menambahkan lebih banyak kuku, performa dan stabilitas sistem. Saya senang tentang hal ini: Ubuntu telah perlahan-lahan transisi ke Unity, sebuah antarmuka grafis baru selama beberapa tahun, dan sementara aku datang untuk benar-benar seperti featureset Unity, saya juga telah menyadari bahwa semakin sedikit berderit di bawah tenda . Sebuah stabilitas dan kinerja rilis sangat welcome.

Ubuntu adalah sistem operasi saya pilihan, dan telah sejak tahun 2006 atau lebih. Saya jalankan di rock-solid, menakjubkan, ringan dan cepat laptop ThinkPad (sekarang X230) dan saya merasa menjadi persis apa yang saya butuhkan dari sebuah OS: cepat, mudah, mudah-untuk-menjaga, dan super stabil. Beralih ke Ubuntu (yang berjalan pada hampir komputer manapun) adalah sedikit seperti renovasi dapur: selama beberapa minggu saya terus mencari di tempat yang salah untuk menuitem saya sedang mencari (seperti yang saya terus mencari di tempat yang salah untuk garpu laci), kemudian, suatu hari, segala sesuatu di mana saya harapkan itu. Aku bahkan tidak menyadari OS saya lagi, dengan cara yang sama bahwa saya tidak melihat gagang pintu atau coathooks saya lagi. Ini hanya bekerja.

Dan ketika sesuatu berjalan salah, tidak beres dengan sangat baik. Aku menumpahkan secangkir kopi ke laptop terakhir saya, X220, saat tur di bulan Februari, tepat pada saat aku meninggalkan hotel DC saya untuk pesawat ke Boston. Aku bergegas langsung ke Micro Center di Cambridge - di mana saya bertemu tidak satu, tapi dua pengetahuan, membantu dan terampil penjualan panitera! Serius! - Dan membeli X230 saya kerjakan sekarang. Saya kemudian dikomandoi palet CDR kosong sebagai sebuah worksurface, dihapus sekrup tunggal yang memegang drive, dan memukul ke dalam laptop baru dan menekan tombol power. Ubuntu tahu bahwa itu di komputer semua baru, bergejolak selama sekitar 30 detik, dan telah bekerja hebat sejak itu.

Sekarang saya takut bahwa saya punya masalah dengan saya hard-drive (a SDD besar yang melemparkan beberapa crash langka dan mencurigakan minggu lalu selama besar file menulis) jadi saya akan beralih ke drive baru yang harus tiba dalam posting hari. Semua yang harus saya lakukan untuk efek ini drive-swap pop drive dalam mesin, menginstal Ubuntu di atasnya (gratis untuk men-download dan Anda dapat dengan mudah membuat installer USB-stick bootable), dan pakan daftar file teks kecil semua aplikasi ("paket") Saya telah menggunakan Ubuntu untuk menginstal. Ini akan otomatis men-download aplikasi yang tepat untuk versi baru dari OS, auto-mengkonfigurasi mereka, dan auto-menginstal mereka. Kemudian saya menyalin data pengguna saya dan BAMF, sudah siap untuk rock. Tidak ada re-keying nomor seri. Tidak mencari-cari disk instalasi asli. Tidak perlu khawatir apakah saya memiliki versi yang tepat untuk OS ini.

Saya suka tinggal di Linuxland. Sistem operasi begitu bosan berguna dan terlihat terlalu dramatis. Mereka bekerja besar, dan gagal lebih baik.

Review BlackBerry Z10 Fitur dan Spesifikasinya

Ponsel cerdas BlackBerry Z10 baru-baru ini diluncurkan melalui AT & T dan pembawa tersedia The Christian Post dengan kesempatan untuk menguji perangkat dan melihat apakah itu akan mampu menghidupkan kembali BlackBerry. Waktu yang dihabiskan bersama perangkat menunjukkan bahwa ia memiliki potensi, tapi masalah terbesar dengan Z10 tampaknya kurangnya kepercayaan fans dan pengembang untuk itu.

Tampilan
BlackBerry Z10 fitur 4.2-inch 1280 x 768 layar. Layar itu cukup memuaskan. Itu bukan sesuatu yang inovatif atau semeriah Galaxy Note 2 atau iPhone 5, tapi itu juga tidak membosankan seperti beberapa smartphone yang lebih tinggi-end dari 2011. Anda hampir bisa mengatakan perangkat ini awalnya dimaksudkan untuk diluncurkan pada awal 2012, namun butuh apa-apa dari itu. Tampilan pada Z10 mendapatkan pekerjaan yang dilakukan dan menetapkan standar baru untuk ponsel BlackBerry sebagai display pada perangkat masa depan hanya akan menjadi lebih baik.

Desain
BlackBerry Z10 terjadi menyerupai iPhone. Namun, ia datang dengan dukungan tanda tangan kulit yang ditemukan pada model BlackBerry yang lebih tua. Smartphone solid, dan juga agak berat. Tampaknya seperti itu bisa mengambil beberapa jatuh dan adalah tempat di dekat sebagai halus iPhone, atau sebagai perasaan plastik sebagai Galaxy S3. Ia jatuh di suatu tempat tepat di tengah.

Sistem Operasi
BlackBerry 10 OS adalah nyaman dan efisien secara keseluruhan. Keyboard default adalah mungkin yang paling mudah untuk digunakan dalam pasar layar sentuh seluruh dan mengingatkan pada keyboard fisik yang efisien pada BlackBerry yang lebih tua.
Mengelola tugas juga mudah sebagai perangkat lunak meminimalkan aplikasi yang berbeda dan menempatkan mereka dalam menu sisi mana mereka semua dapat diakses secara terpisah. Di tengah menulis status di Facebook, Anda bisa dengan mudah meminimalkan dan arahkan ke teks yang baru saja Anda terima dengan geser ke atas. Pilihan perusahaan untuk perintah sentuh mungkin sedikit membingungkan pada awalnya, tapi setelah membiasakan diri mereka BB10 menjadi lebih nyaman dari Android 4.0, Ice Cream Sandwich.

The Hub, sebuah fitur yang menempatkan semua pesan Anda di tempat yang sama, itu agak menjengkelkan. Terus-menerus memberitahu Anda ketika sebuah posting Twitter, pesan FB, email, atau teks dikirim. Untuk menghentikan cahaya pemberitahuan dari berkedip, Anda harus memeriksa pesan, yang dapat menjadi sedikit rasa sakit di tengah-tengah percakapan, menulis email atau bagi pemilik BlackBerry baru mulai terbiasa dengan perangkat lunak.

Kecepatan
BlackBerry Z10 memiliki 'perkawinan' yang baik dari hardware dan software. Ponsel ini cepat dan efisien dan memuat video HD di YouTube dengan AT & T LTE lebih cepat dan lebih mudah dari pada banyak perangkat lain. Sangat sedikit lag ditunjukkan saat menjalankan beberapa aplikasi, membuat handset cukup solid dalam hal kinerja.

Kesimpulan
BlackBerry Z10 adalah smartphone besar, tetapi kelemahan terbesar adalah kurangnya aplikasi umum seperti Hulu, Temple Run, Netflix, dan HBO Go. Ini mungkin adalah alasan beberapa orang akan menganggap tidak membeli perangkat. Dalam hal kehalusan, itu di liga yang sama dengan Nexus 4 dan iPhone 5. Namun, spesifikasi nya tidak cukup mengesankan seperti apa yang ditemukan pada perangkat tersebut. Jika Anda adalah penggemar BlackBerry, Anda pasti harus mengambil Z10, tetapi jika Anda lebih peduli tentang aplikasi, Android atau smartphone buatan Apple akan menjadi pilihan yang lebih baik.

Tips Aman Berbelanja Online

Penipu terus mencari untuk mengambil keuntungan dari pembeli online cenderung membuat kesalahan pemula. Kesalahan umum yang membuat orang rentan mencakup belanja di website yang tidak aman, memberikan terlalu banyak informasi pribadi, dan meninggalkan komputer terbuka untuk virus.

Berikut adalah 10 cara untuk tetap aman saat belanja online:

1. Jauhi situs mencurigakan. Anda tidak bisa selalu tahu kapan sebuah situs web tidak sah, tapi bendera merah meliputi desain miskin, alamat web aneh atau tidak masuk akal, dan beberapa jendela pop-up Anda tidak bisa menutup. Jika Anda melihat ada tanda-tanda yang mencurigakan, stop shopping dan segera tutup jendela browser Anda.
2. Hindari mengklik pada hyperlink tertanam dalam email. Better Business Bureau memperingatkan bahwa bisnis yang sah tidak mengirim email meminta tindak lanjut informasi keuangan. Jika email, bahkan salah satu yang mengaku dari pengecer, meminta Anda untuk mengunjungi situs luar, jangan lakukan itu - itu bisa mengarahkan Anda ke situs penipuan. Daripada mengklik hyperlink, kunci alamat Web yang ingin Anda kunjungi ke dalam browser Anda secara manual.
3. Berbelanja pada situs yang aman saja. Adam Levin, pendiri Credit.com dan Pencurian Identitas 911, menyarankan mencari "https" bukan hanya "http" di address bar. Selain itu, ia menambahkan, pastikan perangkat lunak anti-virus komputer Anda up to date, karena Anda bisa menemukan virus ketika berselancar online untuk penawaran dan membeli.
4. Jangan pernah memberikan nomor Jaminan Sosial dengan siapapun secara online. Jika situs meminta untuk itu selama proses checkout, itu mungkin situs scam, kata Levin.
5. Manfaatkan otomatis perlindungan pencurian identitas yang dilengkapi dengan banyak kartu kredit. Itulah salah satu alasan untuk menggunakan kartu kredit Anda, bukan kartu debit atau uang tunai saat berbelanja. Jika Anda melihat tagihan yang salah pada laporan Anda, Anda dapat menghubungi perusahaan kartu kredit Anda, yang harus menyelidiki atas nama Anda.
6. The Better Biro poin Bisnis bahwa perusahaan kartu kredit yang diperlukan untuk memungkinkan pembeli untuk sengketa biaya, dan banyak perusahaan menutupi biaya yang dibuat pada kartu curian. Periksa laporan kartu kredit Anda sering (jangan menunggu sampai Anda mendapatkan tagihan bulanan Anda), perusahaan kartu banyak memiliki batas waktu untuk mempermasalahkan tagihan.
7. Ubah password Anda. Dengan konsumen diminta untuk mengingat puluhan password untuk berbagai pengecer, bank dan rekening, itu hampir mustahil untuk mengingat mereka semua, terutama karena mereka sering termasuk campuran angka dan huruf. Entah melacak hati dalam dokumen aman, bergantung pada perangkat mnemonik untuk meningkatkan memori Anda, atau datang dengan beberapa strategi cerdas lainnya - tetapi tidak menempel dengan password sederhana yang mudah ditebak.
8. Tinjau hak-hak Anda. Better Business Bureau mengingatkan pembeli bahwa jika produk tidak pengiriman tepat waktu, konsumen memiliki hak untuk membatalkan pesanan dan mendapatkan pengembalian dana. Mereka juga dapat menolak barang dagangan yang mereka anggap cacat atau salah mengartikan.
9. Menggunakan ponsel yang hati-hati. Perusahaan keamanan BitDefender melaporkan bahwa belanja dengan perangkat mobile dapat datang dengan mengatur sendiri tantangan keamanan, karena URL singkat dapat lebih mudah trik pembeli dalam mengunjungi situs berbahaya. Juga, Wi-Fi umum akses mudah, tetapi dapat meninggalkan informasi pribadi Anda dapat diakses oleh hacker, jadi hindari memasukkan password dan nomor kartu kredit berada di hotspot publik.
10. Hindari orang asing di media sosial. Meskipun banyak pengecer menggunakan media sosial untuk menghidupkan bisnis, kadang-kadang account mereka mendapatkan hacked dan Anda mengirim pesan yang berbahaya atau tweet yang dirancang untuk terlihat sah. Penipu juga mengirim pesan berbahaya melalui jaringan sosial. BitDefender merekomendasikan mengobati pesan dari orang asing sebagai spam - hanya mengabaikan mereka.

Mata Merah: Definisi dan Penyebabnya

Definisi

Mata merah adalah masalah umum yang dapat mempengaruhi satu atau kedua mata. Kemerahan yang terkait dengan mata merah berasal dari pembuluh darah diperluas pada permukaan mata Anda karena peradangan, biasanya dari beberapa bentuk iritasi atau infeksi.

Paling sering peradangan yang menyebabkan mata merah terjadi pada selaput yang menutupi bagian putih mata Anda dan melapisi kelopak mata Anda. Membran ini disebut konjungtiva, radang konjungtiva disebut konjungtivitis.

Penyebab

Konjungtivitis alergi Konjungtivitis bakteri Blepharitis (peradangan yang mempengaruhi kelopak mata Anda) Abrasi kornea (menggosok dari lapisan paling atas kornea, penutup transparan mata Anda) Infeksi herpes kornea (herpes) Ulkus kornea Mata kering Ectropion (kondisi di mana kelopak mata Anda ternyata) Entropion (kondisi di mana kelopak mata Anda ternyata di) Episkleritis (peradangan selaput yang menutupi bagian putih mata) Benda asing di mata Alergi serbuk bunga Iritis (radang bagian berwarna dari mata) Keratitis (radang kornea) Orbital selulitis (infeksi berat dari jaringan di sekitar mata) Scleritis (peradangan bagian putih mata) Sty (merah, menyakitkan benjolan di dekat tepi kelopak mata Anda) Subconjunctival perdarahan (pembuluh darah yang rusak di mata) Uveitis (peradangan dari lapisan tengah mata) Konjungtivitis virus "Mata merah muda" adalah istilah yang umum digunakan untuk menggambarkan mata merah dan mengacu pada kedua infeksi virus dan bakteri pada konjungtiva (konjungtivitis). Hal ini juga dapat memiliki penyebab lain, seperti alergi. Mata merah yang disebabkan oleh virus mungkin melibatkan cairan bening atau beberapa jumlah debit nanah dan lendir. Mata merah yang disebabkan oleh bakteri lebih sering terjadi pada anak-anak daripada orang dewasa dan mungkin melibatkan debit lebih kontinu dan lebih tebal dari nanah dan lendir.

Ketika ke Dokter


Sesekali, periode singkat mata merah biasanya ada alasan untuk khawatir. Tapi mata merah terus-menerus, terutama jika disertai dengan sakit mata atau perubahan visi, bisa menandakan masalah yang lebih serius.

Cari bantuan medis segera jika mata merah disertai dengan:

• kehilangan penglihatan
• Sakit kepala parah, nyeri mata, mual atau tidak biasa sensitivitas terhadap cahaya terang
• Ketidakmampuan untuk membuka mata atau mata Anda tetap terbuka
• Sebuah sensasi bahwa ada sesuatu di mata Anda

Untuk mata merah gigih yang tidak jelas setelah beberapa hari, terutama jika Anda memiliki nanah tebal atau hampir terus menerus atau debit lendir, hubungi dokter Anda untuk membuat janji.

Berkeringat dan Bau Badan

Defenisi

Berkeringat dan bau badan dapat terjadi ketika Anda berolahraga atau memaksakan diri, Anda berada dalam lingkungan yang panas, atau gugup, cemas atau stres. Jenis berkeringat dan bau badan alami dan sehat. Berkeringat biasanya hanya gangguan kecil. Bau mungkin lebih merepotkan. Meskipun keringat praktis tidak berbau, keringat kadang-kadang dapat menyebabkan bau yang tidak menyenangkan ketika datang ke dalam kontak dengan bakteri pada kulit Anda. Perubahan yang tidak biasa dalam keringat - baik keringat berlebih (hiperhidrosis) atau sedikit atau tidak ada keringat (anhidrosis) - dapat menjadi perhatian. Demikian juga, perubahan bau badan mungkin merupakan tanda dari masalah medis. Untuk berkeringat normal dan bau badan, namun, gaya hidup dan perawatan rumah dapat secara efektif mengelola gejala. Dalam beberapa kasus, antiperspirant resep atau deodoran mungkin diperlukan.

Gejala
Orang sehat keringat, tapi kapan, di mana dan berapa banyak bervariasi. Faktor-faktor yang menyebabkan kebanyakan orang berkeringat meliputi: Latihan, latihan berat terutama Cuaca panas Kegelisahan, kecemasan atau stres Keringat yang dipicu oleh emosi yang paling mungkin terjadi pada wajah Anda, di ketiak Anda, pada telapak tangan dan telapak kaki Anda. Tapi berapa banyak Anda berkeringat dan bahkan cara keringat Anda bau dapat dipengaruhi oleh suasana hati Anda, diet Anda, beberapa obat dan kondisi medis, dan bahkan kadar hormon Anda. Apa lagi - tidak adil karena tampaknya - beberapa orang mewarisi kecenderungan untuk mengalami keringat dingin, terutama pada telapak kaki dan telapak tangan mereka. Karena hampir mustahil untuk menentukan berkeringat normal dan bau badan, cobalah untuk mempelajari apa yang normal bagi Anda. Itu akan membantu Anda menentukan perubahan yang tidak biasa. Ketika ke dokter Hubungi dokter Anda jika Anda mengalami salah satu dari berikut: Anda tiba-tiba mulai berkeringat lebih banyak atau lebih sedikit dari biasanya. Berkeringat mengganggu rutinitas harian Anda. Anda mengalami berkeringat di malam hari tanpa alasan yang jelas. Anda melihat perubahan bau badan - perubahan bau badan mungkin menjadi tanda kondisi medis tertentu, seperti ketoasidosis diabetes atau gagal ginjal.

Penyebab
Penyebab keringat dan bau badan berasal dari sistem pengaturan suhu tubuh Anda, khususnya kelenjar keringat Anda. Berkeringat membantu menjaga suhu tubuh Anda, hidrat kulit Anda dan menyeimbangkan cairan tubuh dan elektrolit, bahan kimia dalam tubuh Anda seperti sodium dan kalsium. Kulit Anda memiliki dua jenis kelenjar keringat: eccrine kelenjar dan kelenjar apokrin. Kelenjar ekrin terjadi selama sebagian besar tubuh Anda dan membuka langsung ke permukaan kulit. Kelenjar apocrine berkembang di daerah melimpah di folikel rambut, seperti pada kulit kepala Anda, ketiak dan pangkal paha dan terbuka ke folikel rambut sesaat sebelum membuka ke permukaan kulit. Ketika suhu tubuh meningkat, sistem saraf otonom Anda merangsang kelenjar ekrin untuk mengeluarkan cairan ke permukaan kulit Anda, di mana mendingin tubuh Anda karena menguap. Cairan ini (keringat) yang terutama terdiri dari air dan garam (natrium klorida) dan berisi jumlah jejak elektrolit lain - zat yang membantu mengatur keseimbangan cairan dalam tubuh Anda - serta zat-zat seperti urea. Kelenjar apokrin, di sisi lain, mengeluarkan keringat lemak langsung ke tubulus kelenjar. Ketika Anda berada di bawah stres emosional, dinding kontrak tubulus dan keringat yang menyeruak ke permukaan kulit Anda di mana bakteri mulai memecahnya. Paling sering, itu adalah rincian bakteri keringat apokrin yang menyebabkan bau.